今天的心情，是灰暗的。

当身体的疼痛消失，脑袋又充斥一堆负面的念头 – 焦虑·担忧·无助。年复年，日复日，还是如此。仿佛自己永远不想好好地活在当下。

一直想到 Youtuber《双生紫焰》的不解释。也许，在任何争吵前，你能对自己的想法没有衍生任何恐惧或委屈的情绪，时时觉察自己的信念，就可避免口舌之战了吧。可是，如果我已达到这般高的境界，我早已避免很多痛苦了吧。

很羡慕一些气场大的女性，沉稳，不浮躁。永远理性的沟通。

家庭背景 – 我相信除了本身的EQ成都，家庭背景和身边的人都会间接影响你的能量。如果一个家庭有一颗计时炸弹，就如火山般，你不知道，那一天她会苏醒爆发，你会遭殃。无形中，就是背负着一个压力在过日子。然后自己的情绪压抑到了一个点，隐藏的旧伤口又裂开在你面前，你焦虑彷徨，不知道自己应该以什么样的心态继续活着。

奇妙的是，在这些痛苦的情绪到最高点后，借由倾诉的方式发泄完毕，内心就会开始释怀，鸡汤文章话语又开始奏效了，听得进去了。之前的不安，突然又觉得不怎么样了。

看看焦虑背后的恐惧，居然还是十年如一日的原因 – 害怕别人说我不好，觉得我很烂，不认可我，知道我内心一些不好的念头而鄙视我。

《观音之爱》提到：一切的恐惧，都源自于 爱。

自私，焦虑，不好的念头，设定保护自己的界限，都是因为爱自己，想保护自己。

想对自己说，放松一些吧。就照自己本能保护自己的方式活下去，不要在乎或臆想别人会怎么想怎么议论我们的活法。毕竟自己经历的苦，烦恼，只有自己最了解吧。