这是我在Youtube看一个Sadguru的影片，里头有一个观众问他，如何感到喜悦，快乐。下面是他其中一段的回复：

“假设你学院的院长告诉你，从明天开始，所有人，你应该穿怎样的衣服，校园内马上就会有人抗议；如果你的院长再过分一点，告诉你么人早上只能吃四个蒸米糕，每个人应该早上5点起床。假设他提出了10个不同的规则，你会认为他正试图把你变成奴隶，你会为自己的自由大喊大叫对吗？现在其他人，如果他们决定你周围应该发生什么事，你会觉得自己像个奴隶。但是现在其他人正在决定你内心发生什么事，难道不是奴隶制吗？某人可以决定你是一个令人愉快还是不愉快的人，难道不是奴隶制吗？“

其实这段解释，有很多网路上其他版本，比如，自己的快乐自己决定；快乐的钥匙在自己的手上，等等。。甚至以前有一首歌，歌词是“快乐是自找的不是你给我的”。

小时候的喜怒哀乐都得看妈妈的脸色，她心情不好，就可以找随便一个理由把我们毒打一顿。她的地雷很容易被踩，永远我们被打是我们活该，活该在不是她肚子里的蛔虫。那些年我摆脱不了奴隶制，于是我每天都在脑海里播放最坏的情况 – 被打，当预测了最坏的情况时，就有了心理准备；没被修理的那一天就是幸运的一天。前20年我是这样活着。。

如今，我长大了，我变得有能力保护自己了，为了自己，摆脱奴隶制吧！想快乐就快乐，就如Sadguru在另一个片子说的，“我们只是一颗微尘，离开世界后没有人会想念我们，甚至会忘记我们。不要严肃地生活！”

或许我们需要做的，就是时时提醒 ⏰ 自己。